不少 准母亲一旦发觉自己怀孕期，就刚开始忧虑本身是不是缺这缺那，忧虑孩子的营养元素不够完备。在她们看来，若是对胎孩子有帮助的物件，都理应尽可能的吃，那般才不容易让本身肚子里的孩子倒在身体成长发育的起跑线上。事实上，一些营养元素补充太多也不大好。准母亲吃得过少，补得过多，到头来悲剧的還是肚子里的小孩子。更何况一些孕母亲只不过本身不断发胖，肚子里的孩子却没享到什么价格福，反而遭罪。
维生素太多：孕母亲若每天服用超越一万企业的维他命D，则有1/4机会导致 畸形胎儿，如先天性心脏疾病与双眼、颚裂、耳朵里的畸形，此外有1/4机会导致 智商低下。若维生素D补充过少，比较容易导致 孕母亲的肌肤组织的变厚。
补锌过量：假如准母亲对于锌的补充超越每天45mg，比较容易导致 早产婴儿。
补铁剂太多：建议孕母亲在怀孕4个月以上时再补充铁。通常来讲，孕母亲每天补充30mg铁就能，服用补铁剂应在空着肚子时且无须除此之外服用钙及镁，由于钙、镁会抑制铁的消化。
新鲜水果太多：很多 准母亲为了更好地可以更好地能能生个身体健康、好看的孩子而不考虑所有吃水果，甚至还把新鲜水果当水果蔬菜来吃。她们都确信：吃水果多多益善。
事实上，新鲜水果并不可以取代水果蔬菜。新鲜水果中的羧甲基纤维素成分并不高，但水果蔬菜里的羧甲基纤维素成分却非常高。一些新鲜水果中糖份成份非常高，摄入过少，大概导致孕母亲血糖高。
太多营养搭配，体重超标：怀孕期间并并非生病。一些准母亲把自己作为了长久性病人，在怀孕期间的280時间，吃得太多、太好，而运动健身又太少，结果导致 体重很大地超标。
准母亲超重导致的负面影响是不能忽视的，不只在怀孕期会导致 孕母亲病发症提高，不好胎儿成长，在孕妇生产时，也会发生艰辛。绝大部分准母亲都是身体健康的。一个筹备怀孕身体身体健康、饮食搭配的女人，她仅需在大夫的指导下适合补充怀孕期需要的食物和营养元素，保证优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入就能，完全不必有心的大补特补。进到怀孕期间下半叶，含脂肪分解及糖元较高的食物不但不需要过少服用，还要适度控制。
而对于身体软弱、体重小于指标值的孕母亲，怀孕期间应尽可能多吃，提升食物摄入量，那般才可以使身体有充裕的身体素养和热值，承担的了造就身体健康孩子的重担。对于生双胞胎的准母亲应尽可能多吃，以考虑到每个孩子的营养元素规定。
对于这种有糖尿患者史或怀孕期间血糖过高的孕母亲，她们在怀孕期应苛刻检验并控制血糖，苛刻根据大夫的指导来分派每天食谱。
